Несгибаемые: в усольском МФЦ провели тренинг на стрессоустойчивость для мам

В семейном МФЦ Усольского района в рамках работы клуба «Школа заботливых родителей» педагог-психолог отдела сопровождения семей с детьми с ограниченными возможностями провела для мам особых деток тренинг на стрессоустойчивость и развитие навыков профилактики стресса. На тренинге мамы учились понимать себя, свои чувства и эмоции, познакомились с упражнениями, которые помогают снять мышечные зажимы и спазмы, которые приводят к повышенной усталости, снижению настроения, раздражительности и апатии. В конце тренинга педагог-психолог провела для мам релаксацию на снятие психоэмоционального напряжения. Результатом тренинга стало быстрое восстановление сил и работоспособности, мамы получили заряд бодрости и упражнения психологической самопомощи в ситуации стресса.