Врач Бурдакова назвала простой способ снизить холестерин

С помощью холестерина в организме человека происходит липидный обмен, а также выполняется множество функций. Однако переизбыток этого вещества вредит здоровью. Как снизить уровень холестерина в организме, рассказала ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО Виолетта Бурдакова.Чтобы нормализовать холестерин, нужно скорректировать образ жизни. Во-первых, важно правильно питаться, разнообразить рацион фруктами и овощами.

Во-вторых, стоит проводить время на свежем воздухе. Прогулка по парку поможет не только повысить физическую активность, но и снять стресс после рабочего дня. Также можно выбрать вид спорта, который вам нравится, и начать им заниматься.

И еще одно важное правило – отказаться или сократить до минимума курение и употребление алкоголя, передает runews24.ru.

Эти привычки помогут нормализовать уровень холестерина. Также важно регулярно проходить медицинские обследования и посещать специалистов.