Что такое «лунное молоко» и как оно помогает от бессонницы

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, как на организм действует «лунное молоко», рецепты которого распространяются в соцсетях под видом лекарства от бессонницы.Блогеры утверждают, что «лунное молоко» –прекрасное средство для улучшения сна, а рецепт якобы был придуман еще древнеиндийскими медиками.

«Основой напитка является теплое молоко. Его белковая составляющая действительно способна вызвать ощущение, что мы расслабляемся и успокаиваемся», – сказала Матыскина.
По словам диетолога, вместо корицы, указанной в оригинальном рецепте, лучше добавить в напиток мяту, ромашку или пищевой экстракт лаванды. Эти растения сделают напиток более эффективным средством от бессонницы. А вот от меда лучше отказаться, так как поскольку в нем много глюкозы, которая дает прилив энергии. Поэтому мед – не лучший ингредиент для напитка от бессонницы, добавила Матыскина в интервью радио Sputnik.