Диетолог Королева предупредила о вреде кваса для кишечника в жаркую погоду

Во время жары крайне не рекомендуется употреблять квас и другие сладкие газированные напитки. Об этом рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

В беседе с «Радио 1» специалист сообщила, что в таких жидкостях размножаются патогенные бактерии, которые нарушают работу кишечника. Во время жары организм испытывает нехватку влаги, теряет калий, магний, витамины группы В, а потому особенно нуждается в витаминно-минеральных комплексах.

Врач советует летом употреблять воду с лимоном, зеленый и белый чай без сахара. Приготовленный дома квас можно употреблять как добавку к основному объему жидкости, который в жаркие дни равен 2,5, а лучше 3 литрам. При этом от кваса следует отказаться людям с избыточным весом и склонным к нарушениям метаболизма, заключила эксперт.