Врачи рассказали о необычном способе похудения с помощью яиц
15 июня 2023Возрастное ограничение0+
Диетологи рассказали, что потребление яиц поможет избавиться от лишнего жира на животе и сбросить вес. Советами специалистов поделилось издание PrimaMedia.
Эксперты объясняют, что употребление большего количества белка благотворно влияет на вес. Так, по данным исследования, для снижения жира на животе достаточно съесть пять яиц в неделю. Для максимальной пользы специалисты рекомендуют потреблять до трех яиц в день.
Диетологи отмечают, что яйца богаты белком и низкокалорийны. Кроме того, они содержат витамины А, D, группы В и холин. Повышенное потребление белка ускоряет обмен веществ и позволяет сжечь дополнительно до 60 калорий в день.