Врач объяснил, в какую погоду нельзя пить пиво и кофе

В жаркую погоду стоит избегать тех напитков, которые могут привести к истощению организма. Но важно не только исключить их, но и увеличить количество употребляемой воды, считает эндокринолог Наталия Тананакина.«При температуре больше 25 градусов стоит избегать алкогольных и сладких газированных напитков», – отмечает Тананакина.
Употребление кофе также положительно на организме не скажется. А все напитки в соединении с жирной, соленой и жареной пищей увеличат нагрузку на организм и ЖКТ.

При жаркой погоде лучше немного скорректировать питание, добавив больше овощей и фруктов, зелени и белка в виде яиц, рыбы, курицы и бобовых.

Что касается воды, то стоит пить 1,5–2 литра жидкости. В них входят как вода, так и морсы, чаи и соки, передает РИАМО.