Психотерапевт Фомин назвал четыре способа побороть осеннюю депрессию

Наиболее эффективные способы справиться с осенней депрессией перечислил российский врач-психотерапевт Евгений Фомин. В первую очередь специалист посоветовал продлить ощущение лета. Сделать это можно, например, отправившись отдохнуть в более солнечный и теплый регион страны. Также осенью полезно найти хобби, приносящее удовольствие. Еще один способ побороть хандру — поставить себе новые цели. «Например, получить второе высшее образование. С учетом того, что второе образование люди чаще всего выбирают сами, процесс обучения будет доставлять удовольствие», — отметил медик.