Доктор Сара Каят объяснила, как чай и кофе влияют на выпадение волос

Привычка в первую очередь пить кофе или чай по утрам может негативно сказаться на состоянии шевелюры, предупредила доктор Сара Каят.

Выпадение от 100 до 150 волос в день считается нормой, однако некоторые люди могут терять больше из-за стресса. Чтобы снизить уровень тревожности, необходимо сократить потребление напитков с кофеином. Дубильные вещества в чае и кофе блокируют усвоение железа и приводят к дефициту вещества, что грозит риском облысения.

«Если вы пьете черный чай — постарайтесь свести потребление к минимуму, а еще лучше — в качестве альтернативы придерживайтесь зеленого чая», — объяснила доктор.
Корректировка рациона может благотворно сказаться на состоянии волос, рассказала диетолог Зоя Богданова. Витамин Е, который помогает поддержать здоровье шевелюры, способен усилить иммунотерапию рака, пишет «Ридус».