Терапевт Сергеева развеяла миф о «восьми стаканах воды» в день
15 апреля 2022Возрастное ограничение0+
Многие люди слышали о принципе, согласно которому для поддержания здоровья организма человеку необходимо выпивать восемь стаканов воды в день. Однако на самом деле данный совет не универсален, рассказала врач-терапевт Мария Сергеева.
Она отметила, что человеку необязательно пить только воду. Так, необходимую организму жидкость можно получить из фруктов или овощей, также допускается употребление чая и соков. По словам Сергеевой, жителям умеренного климата в день нужно от 2,5 до 3,5 литра воды, поэтому принцип восьми стаканов далеко не универсален, передает Life.ru.
«Большинству здоровых людей достаточно пить по потребности, когда вы чувствуете жажду», — добавила терапевт.