Диетолог Разаренкова посоветовала потреблять не менее пяти-шести яиц в неделю

Куриные яйца присутствуют в рационе многих граждан. Об их правильном употреблении рассказала врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.

Специалист напомнила, что в яйцах содержится идеальный по усвояемости белок. Кроме того, они богаты кальцием, фосфором, лецитином и кальциферолом. Максимальную пользу для здоровья принесет еженедельное употребление пяти-шести яиц на регулярной основе, отметила Разаренкова в интервью радио Sputnik.

«Пять-шесть яиц в неделю станут хорошим дополнением к другим незаменимым формам белка: к мясу, рыбе, птице, продуктам моря и субпродуктам», — объяснила Разаренова.