Кардиолог Карабулут посоветовал включить в рацион виноград для разжижения крови

Сбалансированное питание поможет человеку поддерживать здоровье сердца и сосудов. Ряд неочевидных продуктов способствует этому больше остальных, сообщил кардиолог Ахмет Карабулут. Важно включить в ежедневное меню черный или красный виноград. Ягода является источником антиоксидантов и способствует разжижению крови, уменьшению воспалений сосудов, а также снижению уровня «плохого» холестерина в крови. В красном винограде, в отличие от зеленого, примерно в десять раз больше полезных веществ, но есть продукт лучше с косточками, отметил врач. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует включить в рацион гранат. Он замедляет развитие атеросклероза. За сутки нужно съедать один плод или выпивать стакан свежевыжатого сока. При повышенном артериальном давлении поможет хурма, которая богата клетчаткой и антиоксидантами. Предрасположенность к образованию тромбов снижается у тех, кто регулярно употребляет рыбу, подчеркнул Карабулут.