Регулярное употребление грецких орехов помогает бороться со стрессом

Врач-эндокринолог Наталья Фадеева назвала главные свойства грецких орехов. Плоды богаты полезными жирами и витаминами.

По словам медицинского специалиста, грецкие орехи содержат жирорастворимые витамины А, Е, а также витамины группы В. В первую очередь они рекомендуются для улучшения работы иммунитета. Однако у продукта есть и другие важные свойства. Так, орех помогает бороться со стрессом и напряжением. Фолиевая кислота, которой богат плод, благотворно воздействуют на нервную систему человека, передает Роскачество.

«У ореха высокая калорийность за счет большого количества жиров. Поэтому употреблять рекомендуется в небольшом количестве», — отметила Фадеева.

Грецкие орехи обладают большим количеством полезных свойств, в том числе помогают бороться с лишним весом и способствуют улучшению общего состояния здоровья.