Диетолог Барредо порекомендовала употреблять фисташки для улучшения зрения

Ежедневное употребление фисташек может помочь наладить некоторые процессы в организме. Об этом рассказала диетолог и эндокринолог Алена Барредо.

Фисташки богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Они помогают уменьшить уровень холестерина в крови. Также орехи содержат витамины А и Е, которые очень полезны для кожи, зрения и иммунитета.

«Кроме того, фисташки содержат магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Эти орехи являются хорошим источником белка», — пояснила специалист.

Эксперт порекомендовала употреблять этот продукт страдающим сниженной массой тела. Однако Барредо предупредила, что фисташки очень калорийны, поэтому ими нельзя злоупотреблять. Также людям с нарушенными функциями поджелудочной железы и гипертонией эти орехи противопоказаны, сказал диетолог в интервью РИА Новости.