Россиянам рассказали, как сохранять хорошее самочувствие в жару

Врач-кардиолог и терапевт рассказал СМИ, как поддерживать хорошее самочувствие в жаркую погоду.
«Носить головные уборы просто необходимо, не забывайте об этом. Они отражают свет и тепло и защищают организм от перегрева», – рассказал Александр Сонин.
В жаркое время суток важно избегать долгого пребывания под солнечными лучами. Если находиться на улице все равно нужно, время от времени можно заходить в общественные пространства с кондиционерами, например, в магазины.
Врач порекомендовал пить больше жидкости в жару. Лучше всего на организм влияет простая питьевая вода.
«Именно вода поддерживает в организме человека водно-электролитный баланс. В жару все сильно потеют, а с потом теряется жидкость», – предупредил врач.
Он добавил, что регулярное восполнение запаса жидкости в организме позволит лучше справиться с жарой, сообщили «Известия».