Тренер Халаманов рассказал о последствиях занятий спортом по вечерам

Вечерние занятия спортом могут оказывать негативное влияние на организм. Об этом сообщил тренер по триатлону Александр Халаманов.

Специалист объяснил, что самым подходящим временем для физических нагрузок является первая половина дня. В это время организм человека больше всего расположен к спорту, передает РИА Новости.

«…Поздние занятия спортом в любом случае влияют на сон: происходит прилив гормонов, после которого организм предполагает, что будет активным еще какое-то время. Тренировки, особенно силовые, с интервальной интенсивной нагрузкой, возбуждают нервную систему», — объяснил тренер.