Психолог рассказал о пользе смеха для здоровья

Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала о важности смеха, и как юмор помогает людям в жизни. Игонина назвала смех хорошей защитной реакцией при перенапряжении и умственных нагрузках. Об этом она рассказала «Москве 24». «Когда человека переполняют положительные или отрицательные эмоции, от их излишков важно срочно избавиться — так сказать, дать организму разрядку», — отметила психолог. Она подчеркнула, что самый радостный, заразительный и искренний смех у детей, так как они не переживают из-за осуждения других. Смех у взрослого свидетельствует о его открытости и готовности быть душой компании. Умение смеяться с другими людьми говорит о безопасных и доверительных отношениях. Более того, смех позволяет насытить легкие воздухом, нормализовать артериальное давление и укрепить иммунитет.