Как безопасно окунуться в прорубь: инструкция

Православные христиане 19 января празднуют день Крещения Господня. В МЧС рассказали, как правильно окунаться в прорубь, чтобы не получить обморожение. «Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног», – говорится в сообщении. Спасатели отмечают, что необходимо использовать ботинки или шерстяные носки, чтобы дойти до проруби. Передвигаться стоит медленно и внимательно. В МЧС рекомендовали при входе в воду в первый раз достигнуть нужной глубины, но не плавать. Нельзя находиться в проруби более минуты, чтобы избежать переохлаждение организма. Окунаться лучше всего по шею, не намочив при этом голову. Это поможет избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. «Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода», – подчеркивают спасатели.