Ученые раскрыли способ пополнить запас гормона счастья в Новый год

Питание серьезно влияет на гормональный фон человека и на его настроение. Гормоном счастья считается серотонин, который содержится в сыре. Рацион человека должен содержать достаточное количество белковых продуктов, богатых триптофаном. Это вещество содержится не только в сыре, но и в рыбе, а также некоторых орехах, передают «Известия». Нужно иметь в виду, что белки стоит употреблять вместе с овощами, предупредили специалисты-биотехнологи. Директор Центра имени Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург заявил, что дефицит белка связан с выработкой иммунитета к коронавирусу. Стресс и алкоголь негативно сказываются на этом процессе.