Врачи рассказали, сколько мандаринов можно съедать в день
26 ноября 2019Возрастное ограничение0+
Эксперты назвали безопасное для здоровья количество мандаринов в день.
Без вреда для здоровья ежедневно можно съедать до четырех мандаринов. Они способны повышать иммунитет, улучшать настроение и выводить токсины из организма. Об этом заявили врачи.
Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева пояснила, что средняя суточная доза составляет четыре мандарина, больше съедать не стоит. По ее словам, традиция есть в новогодние праздники мандарины в целом полезная, если нет никаких противопоказаний и индивидуальной непереносимости.
Врач-диетолог Елена Тихомирова добавила, что мандарины являются низкокалорийным продуктом, богатым витаминами.
В целом врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может вызвать аллергию, вздутие живота, обострение хронических заболеваний ЖКТ, так как фрукты содержат большое количество клетчатки. Употреблять же этот фрукт специалисты рекомендуют с утра и днем до 5 часов вечера. Также стоит помнить, что не следует есть мандарины натощак, пишет РИА Новости.
Перейти на полную версию страницыБез вреда для здоровья ежедневно можно съедать до четырех мандаринов. Они способны повышать иммунитет, улучшать настроение и выводить токсины из организма. Об этом заявили врачи.
Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева пояснила, что средняя суточная доза составляет четыре мандарина, больше съедать не стоит. По ее словам, традиция есть в новогодние праздники мандарины в целом полезная, если нет никаких противопоказаний и индивидуальной непереносимости.
Врач-диетолог Елена Тихомирова добавила, что мандарины являются низкокалорийным продуктом, богатым витаминами.
В целом врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может вызвать аллергию, вздутие живота, обострение хронических заболеваний ЖКТ, так как фрукты содержат большое количество клетчатки. Употреблять же этот фрукт специалисты рекомендуют с утра и днем до 5 часов вечера. Также стоит помнить, что не следует есть мандарины натощак, пишет РИА Новости.