Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы быть красивым
25 июня 2019Возрастное ограничение0+
Больше восьми часов. Это выяснили в Британии.
Британские ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы выглядеть красивым. Так, по их мнению, хороший ночной сон влияет не только на самочувствие, но и внешний вид. Исследователи считают, что многие выглядят по утрам плохо из-за неправильного режима сна. Такое еще и вызывает депрессию, а также раздражительность и портит настроение.
После проведения экспериментов выяснилось, что оптимальная продолжительность сна составляет 9 часов и 10 минут. Считается, что спустя такое количество времени усталость и стресс не отразятся на внешнем виде.
Такая продолжительность сна делает кожу лица свежей, здоровой и чистой. Ученые также отметили важные детали: спать лучше ложиться не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55, пишут «Известия».
Перейти на полную версию страницыБританские ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы выглядеть красивым. Так, по их мнению, хороший ночной сон влияет не только на самочувствие, но и внешний вид. Исследователи считают, что многие выглядят по утрам плохо из-за неправильного режима сна. Такое еще и вызывает депрессию, а также раздражительность и портит настроение.
После проведения экспериментов выяснилось, что оптимальная продолжительность сна составляет 9 часов и 10 минут. Считается, что спустя такое количество времени усталость и стресс не отразятся на внешнем виде.
Такая продолжительность сна делает кожу лица свежей, здоровой и чистой. Ученые также отметили важные детали: спать лучше ложиться не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55, пишут «Известия».