21 июня - Международный день Йоги. Усольчане собираются отметить турпоходом
Йога – сегодня многие знают, что это такое, многие усольчане занимаются йогой. А когда то это понятие было окутано некоторым облаком таинственности. В нашей стране долгое время йога вообще была под запретом. В 1998 году с йоги был снят официальный запрет. Организация Объединенных Наций вынесла резолюцию в декабре 2014 года, предложенную Индией и поддержанную Российской Федерацией о ежегодном праздновании Международного Дня Йоги 21 июня. Целью организации Международного Дня Йоги является привлечение внимание общественности к здоровому образу жизни посредством йоги.
.
Во многих городах России будут проводиться различные фестивали и публичные мероприятия.
-В нашем городе в этот день будет осуществлен однодневный туристический поход с практическими занятиями йогой на природе. Сбор всех желающих (практикующих йогу) намечен на 21 июня в 10-00 часов на привокзальной площади, - сообщила учитель йоги Татьяна Бабайлова.
В нашем городе есть, кому отмечать день йоги, сотни усольчан практикуют это направление, причем в разных видах йоги, но с одной целью – укрепление здоровья и силы духа.
Татьяна Бабайлова бесплатно преподает йогу в Усолье уже много лет, проходила учебу в самой Индии, постоянно ездит на разные семинары. Йога для нее стала смыслом жизни.
-Мы все родились йогами. Понаблюдаете за младенцами, где бы то ни было в мире. С трехмесячного возраста до 3 лет, малыш выполняет автоматически все йоговские позы. Их дыхание, то, как они спят, как улыбаются, все это йога. Младенцы являются учителями йоги. И йогами, и потому они счастливы и свободны от стресса. Малыш улыбается 400 раз в день. Цель йоги – вызвать улыбку на нашем лице, не взирая на весь стресс и напряжение, или ситуации, которые мы проходим в нашей повседневной жизни, - рассказывает учитель йоги, -само по себе слово “йога «означает “объединение” (объединение различных аспектов существования, жизни).Бизнесмен ли вы, или общественный деятель, или простой гражданин, вы хотите спокойствия, вы хотите улыбаться, вы хотите быть счастливыми, разве не так? Это счастье может только произойти, когда мы рассмотрим корневые причины, вызвавшие несчастье, страдание, а несчастье происходит из-за недостатка широты восприятия, из-за стресса, напряжения и тревог.
Стресс делает нашу жизнь невыносимой, он ведет к беспокойству и к болезням. По мнению тех, кто занимается йогой, именно йога помогает забыть о стрессе, учит жить без стресса и волнений. Главная заповедь йоги – «жить здесь и сейчас». В нашем городе сегодня йогой занимаются люди разного возраста, разных профессий. Молодые предпочитают силовую, динамичную йогу для поддержания фигуры. Большинство все-таки идет на йогу, которая помогает не только быть стройным, но и дает возможность с помощью медитации правильно расслабиться. Уже пять лет на занятия йогой к Татьяне Бабайловой ходят ученики высшей народной школы.
-. Йога очень полезна для здоровья, - рассказывает Ольга Кузина, любительница йоги, - после первых занятий я стала лучше спать, потом у меня улучшилось состояние кожи, перестали болеть суставы. Я раньше думала, что йога не для меня, что там сложные упражнения, что нужно стоять на голове. На самом деле это не так. Все доступно для любого человека. Мне нравятся упражнения на растяжку, очень полезны. Я стала стройнее. Я вообще другая стала, как будто бы новая жизнь началась. Йога меняет поведение человека, потому что поведение зависит от уровня стресса в человеке. Она создает дружественный настрой и очень приятное расположение в людях. Я заметила, что все, кто занимаются йогой, очень часто улыбаются и смеются от души.
Перед тем, как начать заниматься йогой необходимо пройти трехдневный курс обучения, чтобы понять, что такое йога и чтобы научиться правильно дышать. Дыхание – один из главных аспектов йоги. Когда делаешь асаны – это одно дыхание, когда делаешь техники на расслабление – это другое дыхание. На занятиях проходят асаны – упражнения с дыханием, техники на восстановление энергии, расслабление – медитация и многое другое. Учителя школы №16 освоили все это на себе. Теперь без йоги не представляют себя, занимаются коллективно. А три года назад директору школы Людмиле Паньковой пришла идея, что йогой могут заниматься и ученики. Татьяна Бабайлова поддержала это мнение и в школе экспериментально стали проводить уроки йоги у первоклассников. Школьники занимаются йогой уже третий год, и им это нравится.
-Такая практика давно существует в Иркутске, в Ангарске, а теперь и мы присоединились, - говорит Людмила Панькова, - разработали программу и занимаемся с детьми. Родители тоже поддержали наше начинание, а дети, занимающиеся йогой стали реже болеть, простывать, они научились сосредотачиваться на главном. Ребята и по поведению отличаются от других, они стали добрее, открытие и жизнерадостнее.
-Зачастую мы чувствуем себя беспомощными перед своими негативными эмоциями, - говорит учитель йоги, - ни в школе, ни дома никто не учит нас, как справляться с нашими негативными эмоциями. Если вы расстроены, то вы таковым и остаетесь, или ждете, пока вас излечит время. В йоге есть секрет, который изменяет это состояние ума. Она наделяет вас силой, чтобы вы чувствовали так, как вы сами хотите в любое время, вместо того, чтобы оставаться жертвой своих собственных чувств. Она делает вас такими независимыми. И что-то настолько же простое, как дыхание, может сделать эту работу за нас. Нам просто надо научиться, как дышать в разных ритмах, чтобы убрать эти психологические травмы, эти сильные впечатления в уме, боль и страдания, которые мы несем в своем сердце.
Некоторые люди считают, что йога это религия. Мнений много, но большинство сходится в том, что йога приносит пользу, воспитывает в людях ответственность и раскрывает внутренние таланты. Теперь у всех любителей йоги есть свой профессиональный праздник – 21 июня. В этом году он будет отмечаться впервые.