Не трудности и не задачи: вот что заставляет мозг работать на полную — неожиданное наблюдение Натальи Бехтеревой

Наталья Бехтерева о работе мозга

Кажется логичным, что лучше всего тренируют мозг сложные задачи: чем труднее пример, книга или головоломка, тем больше приходится думать. Но Наталья Бехтерева обращала внимание на другую особенность — решающей оказывается не столько сложность, сколько новизна.

Мозгу нужно непривычное

Можно годами выполнять довольно сложную работу и постепенно делать её автоматически. Задача остаётся трудной для постороннего человека, но для специалиста она уже знакома: есть готовые схемы, последовательность действий и проверенные решения.

Совсем иначе мозг ведёт себя, когда готового шаблона нет. Новое увлечение, необычный способ решить бытовую проблему, незнакомая тема или творческая работа заставляют искать связи, вспоминать прежний опыт, сравнивать варианты и придумывать собственный ход.

Бехтерева называла это «нестереотипной деятельностью» и отмечала, что при ней мозг «работает в полную силу и живет полноценной жизнью».

Не обязательно решать головоломки

Для такой тренировки вовсе не требуется каждый вечер садиться за сложнейшие математические примеры. Новизну можно находить в обычной жизни: осваивать неизвестную программу, учиться рисовать, готовить непривычное блюдо, прокладывать новый маршрут, изучать язык или придумывать собственное решение привычной задачи.

Важен сам момент, когда нельзя просто достать из памяти готовую инструкцию. Приходится пробовать, ошибаться, сравнивать и искать другой путь.

Особенно сильны творческие задачи

Отдельное место Бехтерева отводила творчеству и так называемым сверхзадачам — делам, которые становятся для человека важными и требуют решения без готового шаблона. По её наблюдениям, именно такая деятельность способна поддерживать творческий потенциал мозга даже с возрастом.

Получается, мозгу мало просто быть занятым. Самая интересная для него работа начинается тогда, когда привычная схема перестаёт работать и приходится создавать новую. Поэтому лучший способ заставить голову по-настоящему работать — регулярно добавлять в жизнь то, чего раньше делать не приходилось, пишет ras.ru.