Жить надо для себя: 6 правил счастливого человека от психолога Михаила Лабковского

Михаил Лабковский много лет говорит о том, что привычка подстраиваться под окружающих способна незаметно превратить жизнь в бесконечное выполнение чужих ожиданий. Психолог приводит собственную систему из шести правил, которая также легла в основу его книги «Хочу и буду».

Делать только то, что хочется

Первое правило звучит радикально, но его смысл не в том, чтобы забыть об обязанностях. Речь о способности замечать собственный выбор. Даже неприятное дело человек может выполнять потому, что сам выбирает его ради важного для себя результата.

Не делать того, чего делать не хочется

Второе правило касается привычного «надо», за которым нередко скрываются страх обидеть, желание понравиться или боязнь осуждения. Отказ в такой ситуации помогает увидеть, где проходит граница между собственными интересами и жизнью ради чужих ожиданий.

Именно эти две формулировки открывают официальный список правил Лабковского.

Сразу говорить о том, что не нравится

Вместо того чтобы долго терпеть, накапливать раздражение, а затем устраивать большой конфликт, психолог предлагает обозначать недовольство сразу. Спокойная фраза о том, что человеку неприятно или неудобно, часто эффективнее недель молчания.

Не отвечать, когда не спрашивают

Непрошеные советы редко делают отношения лучше. Это правило предлагает оставить другому человеку право самостоятельно решать свои проблемы, пока он сам не попросил мнения или помощи.

Отвечать только на вопрос

Не оправдываться заранее, не объяснять больше необходимого и не пытаться угадать скрытый смысл чужих слов. Чем прямее вопрос и ответ, тем меньше пространства остаётся для тревоги, домыслов и манипуляций.

Выясняя отношения, говорить только о себе

Вместо обвинения «ты никогда меня не слушаешь» смысл подхода — описывать собственные чувства и реакцию: что именно неприятно, обидно или не устраивает.

Все шесть правил сводятся к одной идее: перестать строить жизнь исключительно вокруг того, что подумают, скажут или захотят другие. Это не призыв к эгоизму, а попытка вернуть человеку ответственность за собственные решения. Счастливее становится не тот, кому всегда всё разрешают окружающие, а тот, кто понимает, чего хочет сам, и умеет спокойно обозначить это другим.