Учёные назвали самый простой и доступный способ сбросить вес

Специалисты проанализировали 46 исследований, участниками которых являлись 1184 человек. Средний возраст людей был 33 года, а масса тела в среднем составляла 65 килограммов. Ученые пришли к выводу, что в стоячем положении у человека за минуту сжигается на 0,15 килокалорий больше, чем у тех, кто находится в сидячем положении.

Также исследователи добавили, что у людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, чаще возникают проблемы с лишним весом и развиваются диабет и нарушения сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, диетологи отметили, что правильное питание уберет лишние килограммы быстрее, чем физические упражнения.