Так завтракают миллионы и это большая ошибка

Так завтракают миллионы и это большая ошибка
Диетолог назвала самый опасный для здоровья завтрак, который наиболее распространен в России.

По словам гастроэнтеролога и диетолога Ирины Потяновой, утренняя пища не должна состоять из одних углеводов. Это чревато нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, а также провоцирует развитие диабета и ожирения.
К таким завтракам относятся нецельнозерновые каши (овсянка и манная), а также выпечка, белый хлеб и сладости.

Если завтракать такими продуктами, увеличивается уровень глюкозы в крови.

Мозгу при этом не будет хватать сахара, человек будет ощущать слабость, головокружение и постоянное чувство голода.

Идеальный завтрак должен состоять из белковой пищи, а также продуктов, содержащих жир и клетчатку, пишет Медикфорум.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 3761
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: krasnodarmedia.su


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Общество"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.