Россиянкам перечислили продукты, помогающие забеременеть

Россиянкам перечислили продукты, помогающие забеременеть
Во время планирования беременности стоит пересмотреть рацион питания. Врачи рассказали, что лучше исключить сырые мясо и яйца, а также не увлекаться жареными блюдами.

В период планирования беременности важно есть продукты, богатые фолиевой кислотой. Они снижают риск врожденных пороков ребенка и прерывания беременности. Так, будущим мамам рекомендуется налегать на орехи, шпинат, апельсины, зеленый салат и клубнику.
Рыба, семена льна и оливковое масло богаты омега-3, который способствует секреции гормонов, вызывающих овуляцию.
Кальций поможет быстрее забеременеть и обеспечит ребенка крепкими зубами и костями. Именно поэтому женщинам необходимо начать употреблять молоко, творог и йогурт.
В период планирования беременности важно есть продукты, богатые железом. Источниками этого элемента являются шпинат и постное мясо.
Врачи рассказали, что женщины, которые едят продукты, богатые растительным белком, не имеют проблем с фертильностью. Если вы не из их числа, то рекомендуется включить в рацион фасоль и чечевицу, пишет «24 канал».
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 2517
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: fedpress.ru


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Общество"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.