Ревматолог объяснил, как не сорвать спину во время работы на даче

Чрезмерный энтузиазм во время сезона дачных работ может стоить огороднику или садоводу здоровья, заметил ревматолог Дмитрий Каратеев.

Основной причиной травм во время «дачной страды» является слишком активная физическая работа. Вследствие этого происходит перегрузка мышц, связочного аппарата, суставов, позвоночника, объяснил главный ревматолог Минздрава Московской области Дмитрий Каратеев.

«В идеале дачнику надо в течение года готовиться к работам на огороде и регулярно заниматься физкультурой. Но как минимум перед выходом на грядку необходимо хорошо выспаться, надеть правильную одежду – такую, которая не стесняет движения», — рассказал глава Московского областного ревматологического центра в эфире «Радио 1».

Также для работ в огороде следует подготовить специальную экипировку, которая защитит мышцы и суставы. Особое внимание стоит уделить коленям и пояснице. Например, надевать наколенники, греющий пояс или корсет. Уберечься от травм локтей поможет специальный бандаж или эластичный бинт, заметил Каратеев.