Психолог Ушкова заявила, что взятые из интернета советы по питанию вредят здоровью

Основные рекомендации по тому, как отличить полезные советы по питанию из интернета от вредных, дала психолог Ирина Ушкова.

В данный момент в интернете можно найти большое количество различных советов по питанию. Некоторые из них являются обычными диетами, которые «эксперты» подают как определенный образ жизни. Так происходит потому, что данные идеи утрачивают свою актуальность, отметила Ушкова.

«Если вам предлагают изменить образ жизни, отказавшись от группы продуктов (без медицинской необходимости), не есть до комфортной сытости, одержимо "следить" за питанием, то это просто очередная диeта длиною в жизнь», — написала она в Instagram.

Рацион питания, основанный на средиземноморской диете, поможет сохранить сердца человека намного дольше, заявила ранее диетолог Университета Джонса Хопкинса Кристи А. Уильямс.

По мнению врача-гематолога Ширин Кассам, люди, которые придерживаются веганской диеты, на 19% меньше других рискуют заболеть раком, сообщает газета «Петербургский дневник».