Продукты, которые сжигают жир во время сна

Продукты, которые сжигают жир во время сна
В результате нового исследования учеными были выявлены продукты, которые полезно есть перед сном, в том числе и для сохранения стройности. Специалисты отметили, что сон на пустой желудок вреден - проснувшись утром голодным, почти любой из нас рискует наброситься на еду и в результате съесть больше калорий, чем нужно.

Итак, идеальным был экспертами вариант такого перекуса на ночь, который не станет утяжелять пищеварение и будет содержать в себе белки и немного сложных углеводов.

«Например, мисо-суп или любая паста из соевых бобов практически полностью белковое блюдо, которое будет медленно усваиваться и потому голод не станет ощущаться длительное время. Еще больше снизить калорийность ужина могут тофу, креветки или редька. Энергетические затраты организма на их переваривание превышают калорийную ценность, поэтому человек худеет во сне», - рассказали авторы исследования.

Помимо того для активного сжигания жира в ночное время эксперты посоветовали есть вечером куриные яйца с листьями салата или другими овощами. Также полезными в вечернее время ученые считают такие продукты, как нежирные йогурты, кефир, сыр, огурцы, кабачки, капуста. По их мнению, есть вышеперечисленные продукты допустимо в любое время суток, ни одна жировая клетка благодаря им не прибавиться.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 257166
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: medikforum.ru


Комментировать 16 комментариев16


А, #

Я в шоке сколько жирных теток тут на сайте. За двое суток эту новость посмотрело уже более 114000 раз...рекорд наверно. Самая главная проблема посетителей этого сайта- избыточное количество жира их туловища.
Я в шоке сколько жирных теток тут на сайте. За двое суток эту новость посмотрело уже более 114000 раз...рекорд наверно. Самая главная проблема посетителей этого сайта- избыточное количество жира их туловища. :D

Ответ на комментарий
Тамара, #

А что ты тут делаешь, если ты не жирная тетка?. Все мы когда-то были худенькие, но...Детей рожать, мужей кормить, недосып, вкалывание, перекусы на ходу/ потому что не до себя\- вот и набирается...
А что ты тут делаешь, если ты не жирная тетка?. Все мы когда-то были худенькие, но...Детей рожать, мужей кормить, недосып, вкалывание, перекусы на ходу/ потому что не до себя\- вот и набирается...

Ответ на комментарий
Лана , #

Ну почему только жирные тетки интересуются такими вещами?Я вот ни разу не жирная тётка.Мне 59,рост 160,вес 50.Ни растяжек,ни пуза,ни морщин.Спортзал и здоровое питание,вот и весь разговор.А насчёт того,что детей рожать,мужа кормить,недосып,пересып-это отговорки лентяек,не сумевших организовать свою жизнь.Впрочем,и я такой была.Пока не опомнилась..😉
Ну почему только жирные тетки интересуются такими вещами?Я вот ни разу не жирная тётка.Мне 59,рост 160,вес 50.Ни растяжек,ни пуза,ни морщин.Спортзал и здоровое питание,вот и весь разговор.А насчёт того,что детей рожать,мужа кормить,недосып,пересып-это отговорки лентяек,не сумевших организовать свою жизнь.Впрочем,и я такой была.Пока не опомнилась..😉

Ответ на комментарий
Ксения, #

Да дело не в детях и мужьях. У меня например обеды и ужины муж с сыном готовят. И одежду себе сами гладят просто с каждым десятилетием меняется гормональный фон и обмен веществ и если в 30-35 У вас была осиная талия и тд т п то потом рано или поздно всё равно наступает момент когда надо менять свой рацион, начинать заниматься спортом. И меньше кушать на ночь. P.s а мужиков надо с малых лет приучать делать всё тогда из них и мужья хорошие получаются и любите себя дорогие женщины позволяйте себе чаще быть слабым полом и будет вам и помощь по дому и ужин в постель
Да дело не в детях и мужьях. У меня например обеды и ужины муж с сыном готовят. И одежду себе сами гладят просто с каждым десятилетием меняется гормональный фон и обмен веществ и если в 30-35 У вас была осиная талия и тд т п то потом рано или поздно всё равно наступает момент когда надо менять свой рацион, начинать заниматься спортом. И меньше кушать на ночь. P.s а мужиков надо с малых лет приучать делать всё тогда из них и мужья хорошие получаются и любите себя дорогие женщины позволяйте себе чаще быть слабым полом и будет вам и помощь по дому и ужин в постель:)

Ответ на комментарий
Ксения, #

Да дело не в детях и мужьях. У меня например обеды и ужины муж с сыном готовят. И одежду себе сами гладят просто с каждым десятилетием меняется гормональный фон и обмен веществ и если в 30-35 У вас была осиная талия и тд т п то потом рано или поздно всё равно наступает момент когда надо менять свой рацион, начинать заниматься спортом. И меньше кушать на ночь. P.s а мужиков надо с малых лет приучать делать всё тогда из них и мужья хорошие получаются и любите себя дорогие женщины позволяйте себе чаще быть слабым полом и будет вам и помощь по дому и ужин в постель
Да дело не в детях и мужьях. У меня например обеды и ужины муж с сыном готовят. И одежду себе сами гладят просто с каждым десятилетием меняется гормональный фон и обмен веществ и если в 30-35 У вас была осиная талия и тд т п то потом рано или поздно всё равно наступает момент когда надо менять свой рацион, начинать заниматься спортом. И меньше кушать на ночь. P.s а мужиков надо с малых лет приучать делать всё тогда из них и мужья хорошие получаются и любите себя дорогие женщины позволяйте себе чаще быть слабым полом и будет вам и помощь по дому и ужин в постель:)

Ответ на комментарий
Ксения, #

Да дело не в детях и мужьях. У меня например обеды и ужины муж с сыном готовят. И одежду себе сами гладят просто с каждым десятилетием меняется гормональный фон и обмен веществ и если в 30-35 У вас была осиная талия и тд т п то потом рано или поздно всё равно наступает момент когда надо менять свой рацион, начинать заниматься спортом. И меньше кушать на ночь. P.s а мужиков надо с малых лет приучать делать всё тогда из них и мужья хорошие получаются и любите себя дорогие женщины позволяйте себе чаще быть слабым полом и будет вам и помощь по дому и ужин в постель
Да дело не в детях и мужьях. У меня например обеды и ужины муж с сыном готовят. И одежду себе сами гладят просто с каждым десятилетием меняется гормональный фон и обмен веществ и если в 30-35 У вас была осиная талия и тд т п то потом рано или поздно всё равно наступает момент когда надо менять свой рацион, начинать заниматься спортом. И меньше кушать на ночь. P.s а мужиков надо с малых лет приучать делать всё тогда из них и мужья хорошие получаются и любите себя дорогие женщины позволяйте себе чаще быть слабым полом и будет вам и помощь по дому и ужин в постель:)

Ответ на комментарий
Лана , #

Ну почему только жирные тетки интересуются такими вещами?Я вот ни разу не жирная тётка.Мне 59,рост 160,вес 50.Ни растяжек,ни пуза,ни морщин.Спортзал и здоровое питание,вот и весь разговор.А насчёт того,что детей рожать,мужа кормить,недосып,пересып-это отговорки лентяек,не сумевших организовать свою жизнь.Впрочем,и я такой была.Пока не опомнилась..😉
Ну почему только жирные тетки интересуются такими вещами?Я вот ни разу не жирная тётка.Мне 59,рост 160,вес 50.Ни растяжек,ни пуза,ни морщин.Спортзал и здоровое питание,вот и весь разговор.А насчёт того,что детей рожать,мужа кормить,недосып,пересып-это отговорки лентяек,не сумевших организовать свою жизнь.Впрочем,и я такой была.Пока не опомнилась..😉

Ответ на комментарий
Лана , #

Ну почему только жирные тетки интересуются такими вещами?Я вот ни разу не жирная тётка.Мне 59,рост 160,вес 50.Ни растяжек,ни пуза,ни морщин.Спортзал и здоровое питание,вот и весь разговор.А насчёт того,что детей рожать,мужа кормить,недосып,пересып-это отговорки лентяек,не сумевших организовать свою жизнь.Впрочем,и я такой была.Пока не опомнилась..😉
Ну почему только жирные тетки интересуются такими вещами?Я вот ни разу не жирная тётка.Мне 59,рост 160,вес 50.Ни растяжек,ни пуза,ни морщин.Спортзал и здоровое питание,вот и весь разговор.А насчёт того,что детей рожать,мужа кормить,недосып,пересып-это отговорки лентяек,не сумевших организовать свою жизнь.Впрочем,и я такой была.Пока не опомнилась..😉

Ответ на комментарий
Елена, #

"Шоковая",Вы наша-на мозги,наверное. Избыточным весом я не страдаю,за собой слежу и статьи подобного рода читаю все равно с интересом. Мне 46 лет, рост 175, вес 70.
"Шоковая",Вы наша-на мозги,наверное. Избыточным весом я не страдаю,за собой слежу и статьи подобного рода читаю все равно с интересом. Мне 46 лет, рост 175, вес 70.

Ответ на комментарий
Светлана, #

так наверно и остальные также читают ради интереса не обязательно быть толстым что бы читать такие статьи
так наверно и остальные также читают ради интереса не обязательно быть толстым что бы читать такие статьи

Ответ на комментарий
Ольга, #

Сколько злости,наверное, не мужа, не детей,вот и брызжишь желчью.По-проще надо быть, милочка, и люди к тебе потянуться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сколько злости,наверное, не мужа, не детей,вот и брызжишь желчью.По-проще надо быть, милочка, и люди к тебе потянуться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответ на комментарий
Татьяна, #

солидарна,мне 57,и 73кг при росте 176.иногда вечером приходится наесться,потому что до сих пор работаю,и бывает позно домой прихожу.и при 73 кг,у меня много мышцы весят,потому что недавно из менчендайзеров ушла
солидарна,мне 57,и 73кг при росте 176.иногда вечером приходится наесться,потому что до сих пор работаю,и бывает позно домой прихожу.и при 73 кг,у меня много мышцы весят,потому что недавно из менчендайзеров ушла

ирина, #

Жир можно убрать, а вот такта и мозгов стройность не обеспечивает.
Жир можно убрать, а вот такта и мозгов стройность не обеспечивает.

ЮляС, #

С соей все не так просто - кто хочет попробовать изучите сначала.
С соей все не так просто - кто хочет попробовать изучите сначала.

Таша, #

Все эти статейки бред . Пишут одно и то же , Америку открывают.
Все эти статейки бред . Пишут одно и то же , Америку открывают.

Ирина, #

Правильно пишут, я благодаря масло супа скинула 10кг с января месяца .И сейчас придерживаясь ем суп мимо.
Правильно пишут, я благодаря масло супа скинула 10кг с января месяца .И сейчас придерживаясь ем суп мимо.


Новости по теме "Общество"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.