Диетолог Зеленцова порекомендовала включить в рацион грейпфрут

Грейпфрут является богатым витаминами и микроэлементами фруктом, поэтому его стоит включать в рацион.

В нем содержатся витамин С и кремний. Этот фрукт укрепляет иммунитет, и повышает синтез коллагена. Об этом рассказала диетолог Светлана Зеленцова, передает РИА Новости.

«Фрукт содержит ряд фитохимических веществ, свойства которых активно изучаются. Несколько из них признаны геропротекторами, веществами, замедляющими старение. Так, нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит», — сказала она.

Грейпфрут содержит нобилетин, который полезен при ожирении, атеросклерозе и инсулинорезистентности. Гесперидин оказывает противоаллергическое действие. Грейпфрут помогает при застое желчи и низкой кислотности желудка.