Диетолог рассказал, чем опасен отказ от обеда

Диетолог рассказал, чем опасен отказ от обеда
Россияне, которые регулярно отказываются от обеда, рискуют получить проблемы со здоровьем. Врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik предупредил соотечественников об опасности отказа от обеда и сообщил, что из-за этого могут появиться нарушения пищевого поведения.

Считать, что отказ от обеда поможет сбросить лишние килограммы, — неправильно, указал эксперт.  Эффект от этого будет прямо противоположный.

По словам специалиста, обед — это самый насыщенный и высококалорийный прием пищи. И в таком случае лишение себя обеда может грозить серьезными проблемами, в том числе с пищеварением.

«Если вы не утоляете чувство голода в обеденный перерыв, то могут появиться нарушения пищевого поведения. Это грозит сильными позывами голода и аппетита вечером или ночью», — пояснил Бобровский.

Прием пищи поздним вечером или ночью, переедание «дарят» человеку лишние килограммы. С учетом ритма голода и аппетита человек начинает переходить на высококалорийную пищу, перекусывать, например, шоколадкой.

«Так он еще больше сбивает себе ритмы питания», — резюмировал специалист.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 2651
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: Riafan


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Общество"



Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.