Недосып увеличивает риск заражения инфекциями на 250 процентов, заявил руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин. Об этом сообщает в понедельник ТАСС.
«Сон и иммунитет — это практически синонимы», — сказал он радиостанции «Говорит Москва».
По словам эксперта,при сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность заразиться любой инфекцией, «если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250%».
Калинкин отметил, что норма сна для большинства людей составляет от семи до девяти часов.
