Ученые назвали лучший продукт для борьбы с депрессией

Лучшим продуктом для борьбы с депрессией является грецкий орех, заявили специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 26 тысяч человек. В ходе эксперимента специалисты разделили респондентов по группам в зависимости от отношения к орехам.

Как выяснилось те, кто потреблял в сутки хотя бы 24 грамма грецких орехов, намного реже сталкивались с депрессией, чем те, кто игнорировал этот продукт, пишет «ФедералПресс».

Ученые обратили внимание, что грецкий орех содержит α-линоленовую кислоту, которая принимает активное участие в метаболизме. Также этот продукт помогает улучшить когнитивные способности и препятствуют процессу старения организма, передает «МИР24».