Ешь и худей: эксперты перечислили продукты, которые можно есть поздним вечером без вреда для фигуры

Ешь и худей: эксперты перечислили продукты, которые можно есть поздним вечером без вреда для фигуры
Эксперты рассказали, какие продукты лучше использовать для приготовления позднего ужина.

Журнал Fit for Fun опубликовал советы по питанию. Специалисты рассказали, что даже поздний ужин не повредит фигуре и может пойти на пользу, если употреблять правильные продукты, которые стимулируют процессы жирового обмена, способствуют росту и укреплению мышц, а также улучшают сон.
В первую очередь речь идет о тофу и постном мясе. В этих продуктах содержатся высококачественные белки, которые активизируют рост мышечных волокон и поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Также можно подать на поздний ужин рыбу. Например, семга, скумбрия, сардины или тунец содержат белок и омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают физиологические процессы организма, не дающие человеку полнеть.

В список продуктов, которые можно есть поздним вечером, не боясь за фигуру, также входят яйца, нежирные молочные продукты, авокадо и миндаль. Пишет MedikForum со ссылкой на Fit for Fun.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 5374
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: fedpress.ru


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Это интересно"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.