Эксперты назвали полезную для здоровья дозу шоколада

Эксперты назвали полезную для здоровья дозу шоколада
Шоколад может принести пользу человеку, считают специалисты. О пользе этого лакомства накануне Всемирного дня шоколада рассказали председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова и эндокринолог Залина Гусова.

Руководитель организации отметила, что уже давно ученые ведут споры о том, насколько вреден и полезен шоколад. Исследователи доказали, что эта сладость может приносить пользу организму, но в том случае, если это — натуральный шоколад.

«Если в составе вы видите пальмовое масло, рафинированный сахар, ароматизатор и прочие вредные химические добавки, то это некачественный продукт и пользу организму он не принесет. Натуральный шоколад состоит в основном из какао-бобов и какао-масла», — обратила внимание руководитель организации.
Она напомнила, что какао-бобы насыщены металлами и многими витаминами, включая А, В1, В2.

Ольга Ванатова отметила, что шоколад благотворно влияет на работу сердца, сосудов. Он поможет поднять настроение, улучшить память, снижает уровень гормона стресса. Его употребление замедляет процесс старения.

Кандидат медицинских наук, эндокринолог Залина Гусова уверена, что нельзя исключать шоколад из рациона. Она констатировала, что есть «минусы» данного лакомства: там много сахара, вероятность аллергии, чрезмерное употребление грозит избытком кофеина. Тем не менее он необходим тем, кто занимается активной умственной деятельностью.
«Это люди, чья работа связана с высоким риском развития синдрома эмоционального выгорания, скажем, артисты, педагоги, врачи, диспетчеры, менеджеры и так далее. Это люди, для которых характерны перепады настроения», — рассказала эндокринолог.

Эксперты подчеркивают, что в день взрослому человеку достаточно употреблять 20-50 граммов этого лакомства.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 3819
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: Riafan


Комментировать 0 комментариев0



Новости по теме "Это интересно"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.