Диетолог Макиша перечислила витамины, которые лучше пить зимой

Диетолог Макиша перечислила витамины, которые лучше пить зимой
Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму в зимний период. Об этом передает телеканал «Звезда».

Польза фруктов и овощей для организма просто огромная. За их счет можно укрепить иммунитет и защититься от вирусов. Фрукты и овощи, как в замороженном, так и свежем виде являются источником антиоксидантов.

Макиша рекомендовала употреблять квашеную капусту, которая полезна для кишечника и богата витамином С. Необходимо следить, чтобы рацион включал продукты с содержанием белка: мясо, рыба, яйца и молоко.

Нельзя забывать о важности витамина D. Его недостаток может привести к бессоннице, за которой последует депрессия. Диетолог посоветовала магний в сочетании с витамином B6.
Нашли ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Поделиться:

просмотров: 3294
Версия для печати
Всегда свежие новости
Будьте вкурсе новостей, получайте свежие новости на электронную почту
источник: Riafan


Комментировать 1 комментарий1


горожанин, #

ВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ПИТЬ ЗИМОЙ ??? Все витамины в таблетках практически бесполезны. И это утверждают нормальные врачи. Грамотный врач не будет и не должен прописывать витамины, если , конечно, он не получает деньги от фармкампаний.
ВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ПИТЬ ЗИМОЙ ??? Все витамины в таблетках практически бесполезны. И это утверждают нормальные врачи. Грамотный врач не будет и не должен прописывать витамины, если , конечно, он не получает деньги от фармкампаний.


Новости по теме "Это интересно"




Вы можете отправить свои новости нашему редактору. Самые интересные будут опубликованы на портале.