Как похудеть и сохранить вес?
Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: Пред. 1 2 3 След.
RSS
Как похудеть и сохранить вес?
 
нужно уметь правильно считать калории, тогда будете в форме всегда
 
 
Важно конечно не просто похудеть, но и сохранить вес. Например, я делала липосакцию . У меня была VASER-липосакция https://lipoaspiration.ru/ . Обращалась к хирургу - Голованеву Павлу Сергеевичу . Долго искала, решалась. Но то что потом за фигурой следить нужно - обязательно. Просто проще .
Изменено: Алина Жора - 6 Февраля 2019 02:31:43
 
Значит все равно кушаете больше, чем нужно
 
Липосакция - это уже слишком
 
Тут очень полезные рекомендации для похудения http://hudet.net Может они вам помогут. Если вы действительно употребляете меньше калорий, чем тратите, то вес должен уходить. Может что-то с гормонами не в порядке. Лучше всего обратитесь к врачу.
 
 
Меняйте полностью весь рацион, не всегда проблема заключается в сладком
 
У меня такая же проблема. Уже все пробовала, а толку нет. Может у вас есть свои секреты?
 
Цитата
Таня Ульянкина написал:
У меня такая же проблема. Уже все пробовала, а толку нет. Может у вас есть свои секреты?
Нужно идти в зал и следить за питанием, а не секреты искать. Секрет один - труд и время! :)
 
Некоторым легко дается сбросить вес, другие с такой же легкостью его постоянно набирают. Для каждого надо подбирать с ой комплекс, который поможет не просто избавиться от лишнего, но и поддерживать себя в форме всегда. Есть хорошее средство для похудения , почитайте подробнее о его действии https://otzyvypokupatelei.ru/zdorove/nerosistem7 .Если следовать рекомендациям, то действительно можно привести себя в порядок и при этом шикарно выглядеть, быть радостной, а не измученной постоянными диетами.
 
Я диеты не могу выдерживать, мне кажется надо пересмотреть питание
 
 
Здесь одного правильного питания не достаточно, необходимо еще заниматься спортом. Как вариант можно выбрать домашний орбитрек https://domsporta.com.ua/orbitreki/orbitreki-dla-doma , занимаясь на нем каждый день, можно сохранить свою фигуру!
 
Есть же много интересных тренировок, которые максимально сжигают все калории!
 
Цитата
Игорь Воропаев написал:
Есть же много интересных тренировок, которые максимально сжигают все калории!
Например? Я абсолютно не понимаю, как понять, что тренировка эффективная???
 
Знаю, что круговые хорошо помогают, многие девушки ходят на такие тренировки!
 
То есть ваша цель сжечь лишний жир, но при этом быстро восстановить потерянный вес от сжигания, путем наработки мышечной масса! Все ясно в принципе! Мне кажется, вам для этого идеально подойдет сплит тренировка! Они даст возможность прорабатывать отдельную группу мышц на разных тренировках, вот так вы и добьетесь этого! Вот вам почитайте, что это сплит тренировка http://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/osnovnye-pravila-split-trenirovki.html , чтобы понимали о чем я, если ни разу не слышали о таком!
 
Следите за количеством калорий, в интернете есть калькулятор который поможет в этом. Если не знаете сколько калорий в каком то продукте, тоже в интернете найти можно. Есть у меня сайт хороший, к примеру тут https://mrsovet.ru/kalorijnost/kalorijnost-granata.html пишут про калорийность граната, на сайте найти можно и по другим продуктам питания.
Изменено: Марина Кондратьева - 11 Марта 2019 19:24:22
 
Добрый вечер! Я тоже бы хотела похудеть, надо заставить себя пойти заниматься спортом. Долго думала чем хочу заниматься и решила для себя, что это будет пилатес. Очень классно как по мне)Только вот куда мне пойти в Москве ???Я вообще никак не гнусь и далеко от всего этого)))
 
Да это отличная идея) Сейчас во всех залах есть такое направление, почитайте отзывы и выберите в удобном месте))
 
Цитата
Ksyusha написал:
Добрый вечер! Я тоже бы хотела похудеть, надо заставить себя пойти заниматься спортом. Долго думала чем хочу заниматься и решила для себя, что это будет пилатес. Очень классно как по мне)Только вот куда мне пойти в Москве ???Я вообще никак не гнусь и далеко от всего этого)))
Добрый вечер! *JOKINGLY* С радостью хочу вам помочь, сама недавно пошла в новый зал и очень довольна. Нашла я его на сайте, который покажет все спортивные залы рядом. А также где есть занятия пилатесом https://lovefit.ru/clubs/service/pilates. Вводите любую станцию метро и все готово, это очень удобно. И круто, что не нужно никуда ходить и все узнавать. На сайте есть вся необходимая информация, про каждый тренажерный зал) O:-)
 
А я мечтаю избавиться от лишнего веса и жира.
 
Страницы: Пред. 1 2 3 След.
Читают тему