Интернет-зависимость: виды, причины и лечение

Одна из больших проблем, пришедших к нам с развитием технологий, это интернет-зависимость, которая может настигнуть любого человека. Это не просто небольшая трудность, а настоящее психическое расстройство, требующее срочного вмешательства. Мы расскажем о том, что представляет собой это состояние и как можно излечить непреодолимое желание тратить все свое время во всемирной сети. Хотите сократить пребывание в социальных сетях? Здесь мы расскажем, как удалить страницу в Одноклассниках.

Виды

Интернет-зависимость – проблема современного общества, заключающаяся в навязчивом желании постоянно заходить во всемирную паутину, а также неспособности прекратить подобную деятельность. Исследования доказали, что она сопровождается массой поведенческих отклонений от нормы. Рассмотрим основные виды интернет-зависимости:

• Желание общения. Пожалуй, самый распространенный вид проблемы, включающий в себя, в том числе, зависимость от социальных сетей. Представляет собой постоянное пребывание в сетях, чатах, на сайтах знакомств и форумах, которое заслоняет собой реальное общение. Чаще всего этот тип проявляется у тех, кто склонен к проблемам при построении социальных отношений в жизни;
• Игры. Этот вид характеризуется непрестанным желанием играть, вкладывая в процесс все время, деньги и силы. Постепенно происходит полный уход от реальности и разрыв со знакомыми и семьей, рабочими отношениями, а также финансовый крах;
• Азартные развлечения. Несколько иной вид зависимости, чем игровая, однако имеющий сходные признаки. Отличается большим вливанием финансовых средств, а также кажущейся легкостью выхода из игры;
• Информационная жажда. Эта проблема побуждает пользователей заниматься постоянным серфингом страниц и поиском информации, не имеющей определенного смысла и цели. Неструктурированный поиск съедает огромное количество времени, а также ведет к перегрузке ненужной информацией (как следствие, грозит полной потерей продуктивности);
• Зависимость от контента 18+. Эта проблема отличается непрекращающимся желанием изучать материалы порнографического характера, размещенные в интернете. Постоянный просмотр продукции данного типа приводит к разрушению семей и отношений, а также к определенным проблемам со здоровьем.

Симптомы

Чтобы понять, как избавиться от интернет-зависимости, необходимо выявить основные симптомы, которые отличают эту проблему. В этой части статьи мы выделим признаки интернет-зависимости подростков от социальных сетей, а также более взрослых людей, получивших неограниченный доступ в виртуальную реальность, которая становится прекрасным заменителем суровой действительности.

Основной симптом, позволяющий судить о зависимости – время, проводимое в сети. Если пользователь находится в интернете более 5 часов ежедневно, значит, пора бить тревогу. Другие сопутствующие признаки таковы:

• Желание постоянно находиться онлайн и эйфория при достижении желаемого;
• Злость и раздражительность при отсутствии доступа к сети;
• Постоянные ссоры с окружающими;
• Расстройство пищевого поведения;
• Перебои сна;
• Потеря ощущения времени;
• Отстранение от реальности;
• Желание вкладывать деньги в виртуальную реальность.

Переходите по ссылке, если вы хотите уменьшить время, которое проводите в сети, и узнать, как с телефона удалить страницу в Одноклассниках.

Причины

Причины возникновения проблемы весьма разнообразны и зависят от каждого конкретного человека. Выделим основные факторы, провоцирующие интернет-зависимость у подростков и взрослых:

• Неправильное воспитание – безнаказанность, вседозволенность;
• Неверная оценка ценностей;
• Нездоровые отношения в семье;
• Накопившиеся нереализованные потребности в человеческих отношениях;
• Депрессивные состояния;
• Низкая самооценка.

Мы привели лишь несколько причин возникновения зависимости. Перейдем к обсуждению лечения проблемы.

Лечение

Лечение интернет-зависимости проводится только врачом-психотерапевтом. Обратиться к специалисту необходимо, чтобы он выявил причину, вид и стадию болезни и назначил медикаментозное лечение и поведенческую терапию. Важным фактором является то, что обращаться за помощью следует только после полного осознания наличия проблемы.

Здесь http://odhelp.ru вы сможете найти массу полезных статей об отказе от ненужных ресурсов, что позволяет начать решать проблему зависимости от социальных сетей.

Профилактика

Профилактика интернет-зависимости включает в себя изменение образа жизни. Необходимо стараться организовывать занятия на свежем воздухе, наладить режим дня, найти здоровую физическую активность.

Чтобы избежать возвращения к прежним привычкам, стоит применять такие меры:

• Найти хобби в реальной жизни;
• Включать компьютер только в случае крайней необходимости;
• Заблокировать ресурсы, которые съедали львиную долю времени;
• Контролировать время, проводимое в сети.