Беременность - не диагноз и не болезнь. И вам не нужно проводить все лето дома, если ваша беременность проходит без осложнений.
Как путешествовать во время беременности и где отдохнуть на море.
Нужно проконсультироваться о предстоящей поездке с врачом.
Если во время беременности вы планируете отпуск, проконсультируйтесь со своим врачом, видит ли он что-нибудь, что может помешать вашему путешествию на море. Бывают случаи, когда врач порекомендует воздержаться от поездоки по ряду медицинских показаний, он знает, может ли его беременная пациентка путешествовать.
Беременность это такое состояние организма, когда лучше поберечься. Следует избегать путешествий самолетом на поздних сроках беременности. На ранних сроках это не угрожает плоду. Женщины часто боятся, что путешествие может стать причиной преждевременных сокращений и не стоит преувеличивать этот страх. Вот почему все нужно начинать с консультации врача. Если процесс беременности идет хорошо, нет причин отказываться от поездки на море.
Море - далеко или близко?
Основным критерием, определяющим расстояние до моря, должно быть время в пути. Оно не должно быть сильно утомительным и должно колебаться в пределах 2-3 часов полета на самолете. Для беременной женщины короткое путешествие всегда лучше. Поэтому, например, лучше лететь на самолете из Москвы отдохнуть в Турции, чем из Москвы в Таиланд, время полета существенно отличается.
Во время поездки нужно избегать длительного сидения в одном положении и ставить ногу на ногу. Поробуйте немного двигаться, если вы решили путешествовать на самолете, и время от времени делайте упражнения прохаживайтесь по салону. Также важно:если вы пьете много жидкости, во время поездки избегайте кофеина, который может способствовать отекам ног.
При планировании поездки тщательно выбирайте место, куда вы хотите отправиться. Избегайте мест, где легко могут возникнуть проблемы с пищеварением, или где медицинское обслуживание не достпточно хорошее. В зарубежных поездках юг Европы лучше чем, например, Египет. Страны ЕС являются хорошим выбором в случае крайней необходимости медицинской помощи. Важно иметь при себе хорошую медицинскую страховку.
Избегайте много солнца!
Для беременных непросто пережить жаркую погоду, поэтому, если вы собираетесь в теплые страны или наше лето будет очень жарким, пейте много воды и защищайте себя от солнца.
Любители плавания будут рады услышать, что беременность не является противопоказанием для купания в море или бассейне. Но нужно бить осторожной и предохраняться от инфекций. Микоз проявляется главным образом потому, что мы вымываем нашу бактериальную флору. Когда речь идет о стилях плавания для беременной, то лучше всего плавать на спине.
Женщинам при нормальной беременности не нужно избегать моря и гор, но лучше не кататься на лыжах и велосипеде. У вас нет причин проводить свободное время дома, если нет медицинских противопоказаний. Смена обстановки и отдыха перед рождением и ролью матери может оказаться отличной идеей.
